妊娠期的恶心呕吐，该如何缓解？

妊娠期恶心呕吐

       几经周折终于试管成功了！当您还沉浸在喜悦中时，突然感到胃里翻江倒海，早也吐、晚也吐，吃也吐、不吃也吐，整个人被折腾的疲惫不堪，浑身无力，这是您遇到了恼人的孕吐了。面对孕吐，我们该怎样应对呢？

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什么是妊娠期恶心呕吐？

       妊娠早期约50%的孕妇会出现恶心呕吐，这些症状多始于孕4周，孕9周时最为严重；60%的孕妇孕12周后症状自行缓解，91%的孕妇孕20周后缓解，约10%的孕妇在整个妊娠期持续恶心呕吐。

妊娠期恶心呕吐的发生原因尚不清楚。人绒毛膜促性腺激素（hCG）浓度的峰值和孕期恶心呕吐的严重程度具有短暂的重叠，所以 hCG 被视为诱发呕吐的第一因素。也有研究认为，妊娠期恶心呕吐是一种健康的保护性反应，以保护女性和胎儿避免摄入危险食物。此外，心理状态也与妊娠呕吐有密切关系。

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如何预防妊娠期恶心呕吐？

        妊娠期恶心和呕吐应采取“预防为主，防治结合”的管理策略，有研究发现，孕前1个月服用复合维生素可降低妊娠期恶心呕吐的发病率和严重程度。

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如何缓解妊娠期恶心呕吐？

       口服维生素B6对于缓解妊娠呕吐安全有效，但需在医生指导下服用。

       生姜作为一种非药物疗法，对改善妊娠期恶心症状有一定作用。此外，有研究发现按摩内关穴对妊娠期恶心呕吐也有效。

        而且希望各位孕妈们要有一个乐观积极的心态，妊娠期呕吐很常见、大多程度不重、经过治疗甚至轻症无需治疗后，多数可完全缓解。保持心情愉悦对妊娠呕吐也有治疗作用。

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妊娠期恶心呕吐对胎儿有影响吗？

       轻中度的呕吐对妊娠结局没有明显影响。但重度妊娠呕吐，即 “妊娠剧吐“，可引起孕妇脱水、电解质紊乱，严重者可出现多器官宫功能受损。

       孕妈们可以参照下表进行对自身进行评分，判断自己的呕吐程度，如果出现重度妊娠呕吐，需要及时就医！

       祝所有孕妈妈早日顺利度过孕吐关！

参考文献

李霞,张师前.美国妇产科医师协会“妊娠期恶心呕吐诊治指南

2018版”解读[J].中国实用妇科与产科杂志,2018,34(04):409-412.

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